Mittagessen mitnehmen oder in der Kantine essen?
Bei 220 Arbeitstagen kostet die Kantine für CHF 15 rund CHF 3'300 pro Jahr, ein mitgebrachter Lunch für CHF 4 rund CHF 880. Die Differenz von rund CHF 2'400 ist einer der grössten Einzelposten im Alltagsbudget.
Die beiden Optionen
- Sehr grosse Ersparnis
- Portionsgrösse und Inhalt selbst bestimmt
- Reste werden verwertet
- Vorbereitung nötig
- Kein sozialer Austausch in der Kantine
- Aufwärmmöglichkeit erforderlich
- Keine Vorbereitung
- Pause ausser Haus
- Kontakt mit Kolleginnen und Kollegen
- Grösster einzelner Alltagsposten
- Wenig Kontrolle über Zutaten
- Warteschlangen
Der Kipppunkt
Schon zwei mitgebrachte Mittagessen pro Woche sparen jährlich rund CHF 1'000 — die vollständige Umstellung ist nicht nötig, um einen grossen Effekt zu erzielen.
Die wichtigsten Zahlen
Warum dieser Posten so gross ist
Er fällt täglich an und wird einzeln nie als grosse Ausgabe wahrgenommen. Über ein Arbeitsjahr entsteht daraus einer der grössten variablen Posten im Budget — bei vielen grösser als die gesamte Kleiderausgabe. Genau deshalb lohnt sich hier eine Verhaltensänderung mehr als bei fast jedem anderen Alltagsposten. Und sie muss nicht vollständig sein: Zwei Tage pro Woche bringen bereits vierstellige Beträge.
Wie es praktisch funktioniert
Am einfachsten mit Resten vom Vorabend: eine Portion mehr kochen und direkt einfüllen. Das kostet keine zusätzliche Zeit und keine zusätzliche Planung. Wer keine Aufwärmmöglichkeit hat, setzt auf kalte Gerichte wie Salate mit Hülsenfrüchten oder Getreide. Der häufigste Grund für das Scheitern ist nicht der Aufwand, sondern die fehlende Gewohnheit — deshalb mit zwei Tagen pro Woche starten, nicht mit fünf.
Auswärtsessen sichtbar machen
BudgetHub führt Auswärtsessen als eigene Kategorie — meist der grösste überraschende Posten im Budget.
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- Kann ich Verpflegungskosten abziehen?
- Es besteht ein Pauschalabzug für auswärtige Verpflegung, wenn eine Rückkehr nach Hause nicht möglich ist. Er wird gekürzt, wenn der Arbeitgeber verbilligte Verpflegung anbietet.
- Lohnt sich das Kantinenabo?
- Wenn du ohnehin täglich isst, ja. Rechne aber vorher, ob du an genügend Tagen wirklich anwesend bist — Ferien, Homeoffice und Krankheit reduzieren die Nutzung.
- Was ist mit Take-away?
- Meist teurer als die Kantine und ähnlich schnell wie ein mitgebrachtes Essen. Als Kompromiss taugt er selten.
Grundlagen und Quellen
- DBG Art. 26 — Berufskosten — Pauschalabzug für auswärtige Verpflegung
- BFS — Haushaltsbudgeterhebung — Ausgaben für Verpflegung ausser Haus
Redaktionell aufbereitete Information ohne Anlage-, Steuer- oder Rechtsberatung. Alle Beträge sind Richtwerte für 2026 und können je nach Kanton, Anbieter und persönlicher Situation abweichen. Keine Provisionen, keine bezahlten Platzierungen.
Gründer, Innopulse Consulting GmbH · Finanz- und SaaS-Unternehmer
Leutrim betreibt mehrere Finanzwissensportale für den DACH-Raum. Alle Inhalte werden redaktionell geprüft und regelmässig aktualisiert. Quellen: BSV, AHV, BFS, ESTV, BAG.
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